بنت فلسطين مواطن نشيط
عدد الرسائل : 90 العمر : 33 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 20/09/2007
بطاقة الشخصية مزاجي:
| موضوع: التحدث اثناء النوم الجمعة أبريل 04, 2008 4:38 am | |
| التحدث اثناء النوم التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم. كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج | |
|
samirko977 المشرف العام
عدد الرسائل : 429 العمر : 36 السٌّمعَة : 6 تاريخ التسجيل : 20/09/2007
بطاقة الشخصية مزاجي:
| موضوع: رد: التحدث اثناء النوم الخميس أبريل 10, 2008 8:53 pm | |
| | |
|
دولة السمران مواطن ماسي
عدد الرسائل : 288 العمر : 37 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 20/09/2007
| موضوع: رد: التحدث اثناء النوم الخميس سبتمبر 10, 2009 5:41 pm | |
| كل الشكر والتحيات على الموضوع مشكوووووووووووووورة | |
|
سمير العبيد رئيس دولة السمران
عدد الرسائل : 329 العمر : 36 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 25/11/2007
بطاقة الشخصية مزاجي:
| موضوع: رد: التحدث اثناء النوم الخميس سبتمبر 17, 2009 1:59 am | |
| (`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´) «السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته » «.¸. شكرا لك عــلى الموضوع. ¸.» «´¨` في إنتظار جديديك و تميزك ´¨`» (¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸) «´¨`.¸.* شكرا لك *. ¸.´¨`» «´¨`.¸.* بارك الله فيك *. ¸.´¨`» «´¨`.¸.*ننتظر جديدك *¸.´¨`» (¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸)
مشكور مشكورمشكور مشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور | |
|
جسر المحبة إدارة المنتديات
عدد الرسائل : 846 العمر : 38 السٌّمعَة : 4 تاريخ التسجيل : 30/09/2007
بطاقة الشخصية مزاجي: ادرس
| موضوع: رد: التحدث اثناء النوم الإثنين سبتمبر 21, 2009 6:43 am | |
| يسلموووووووووووووووو تحياتي الك | |
|
نسمت الغروب المدير العام
عدد الرسائل : 827 العمر : 36 السٌّمعَة : 7 تاريخ التسجيل : 06/09/2009
| موضوع: رد: التحدث اثناء النوم الجمعة أكتوبر 23, 2009 12:47 pm | |
| مشكورررررررررين واللله | |
|
زائر زائر
| موضوع: رد: التحدث اثناء النوم الجمعة أكتوبر 23, 2009 12:55 pm | |
| التحدث اثناء النوم يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووو اديك تحياتي اليك |
|
بنت غزة مواطن آخر حلاوة
عدد الرسائل : 493 العمر : 32 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 18/09/2009
بطاقة الشخصية مزاجي:
| موضوع: رد: التحدث اثناء النوم الإثنين سبتمبر 13, 2010 5:44 am | |
| مشكورة يا بنت فلسطين على النصائح | |
|