جسر المحبة إدارة المنتديات
عدد الرسائل : 846 العمر : 38 السٌّمعَة : 4 تاريخ التسجيل : 30/09/2007
بطاقة الشخصية مزاجي: ادرس
| موضوع: فراشات التونة والفطر بالقشدة الجمعة سبتمبر 25, 2009 4:48 pm | |
| <H3 align=center>فراشات التونة والفطر بالقشدة وقت التحضير: 20 دقيقة درجة الصعوبة: متوسطة المكونات تكفي 4 أشخاص: - عبوة باستا قودي فراشات (شكل 50) - 60 غرام زبدة - 1 ملعقة مائدة زيت زيتون - 1 بصلة مقطعة - 1 فص ثوم مهروس - 125 غرام فطر قودي المعلب شرائح - 1 كوب أو 250 غرام قشدة - 450 غرام تونة قودي بالماء والملح (مع إزالة الماء منها) - 1 ملعقة مائدة عصير ليمون - 1 ملعقة مائدة بقدونس مفروم خطوات الطهي: 1-اطهي الباستا في قدر كبير في ماء مغلي بعد إضافة الملح حتى تصبح شبه مستوية، جففيها وأعيديها إلى القدر 2-أثناء طهي الباستا، سخني الزبدة والزيت في مقلاة كبيرة، أضيفي البصل والثوم وحركي على نار هادئة حتى يستوي البصل، أضيفي الفطر واطهي لدقيقتين، اسكبي القشدة وانتظري حتى يغلي، اخفضي اللهب ودعيها على نار هادئة حتى تبدأ الصلصة تتكثف. 3-أضيفي التونة وعصير الليمون والبقدونس والملح والفلفل للطعم إلى خليط القشدة وحركي المكونات. سخنيها برفق وحركيها باستمرار، أضيفي الصلصة إلى الباستا وحركي الخليط. بإمكانك استخدام تونة قودي الخفيفة بزيت دوار الشمس لنكهة أغنى التغذية: بروتين = 45 غرام كاربوهايدرات = 90 غرام دهن = 50 غرام كوليسترول = 145 ملغ ألياف = 10 غرام </H3> | |
|
جيمو مواطن مميز
عدد الرسائل : 138 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 21/09/2007
بطاقة الشخصية مزاجي:
| موضوع: رد: فراشات التونة والفطر بالقشدة السبت أكتوبر 31, 2009 8:27 am | |
| امممممممممممممم ياريتهم قدامى حتى ما اخلى منهم اشى مشكوووووووووور تقبل مرورى جيموووووووووووووو | |
|
مي مواطن نشيط
عدد الرسائل : 73 العمر : 31 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 04/10/2009
| موضوع: رد: فراشات التونة والفطر بالقشدة الأحد نوفمبر 01, 2009 6:55 am | |
| | |
|
samirko977 المشرف العام
عدد الرسائل : 429 العمر : 36 السٌّمعَة : 6 تاريخ التسجيل : 20/09/2007
بطاقة الشخصية مزاجي:
| موضوع: رد: فراشات التونة والفطر بالقشدة الإثنين نوفمبر 02, 2009 1:13 am | |
| الله الله ماشاء الله | |
|
بنت غزة مواطن آخر حلاوة
عدد الرسائل : 493 العمر : 32 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 18/09/2009
بطاقة الشخصية مزاجي:
| موضوع: رد: فراشات التونة والفطر بالقشدة الجمعة أكتوبر 22, 2010 8:00 am | |
| | |
|