nizar85
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا وسهلا بكم في منتديات نزار العبيد
أتمنى لكم قضاء أجمل ، أرق ، وأمتع الأوقات برفقتنا
مع أطيب تحياتي لكم : سمير العبيد {ابو صهيب}
nizar85
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا وسهلا بكم في منتديات نزار العبيد
أتمنى لكم قضاء أجمل ، أرق ، وأمتع الأوقات برفقتنا
مع أطيب تحياتي لكم : سمير العبيد {ابو صهيب}
nizar85
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الشهيد نزار راجي عبد الله العبيد
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 التحدث اثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
+3
دولة السمران
samirko977
بنت فلسطين
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنت فلسطين
مواطن نشيط
مواطن نشيط



عدد الرسائل : 90
العمر : 32
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/09/2007

بطاقة الشخصية
مزاجي:

التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: التحدث اثناء النوم   التحدث اثناء النوم Icon_minitimeالجمعة أبريل 04, 2008 4:38 am

التحدث اثناء النوم
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
samirko977
المشرف العام
المشرف العام
samirko977


عدد الرسائل : 429
العمر : 36
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 20/09/2007

بطاقة الشخصية
مزاجي:

التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: التحدث اثناء النوم   التحدث اثناء النوم Icon_minitimeالخميس أبريل 10, 2008 8:53 pm

كل اشكرو التحيات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nizar85.yoo7.com
دولة السمران
مواطن ماسي
دولة السمران


عدد الرسائل : 288
العمر : 36
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 20/09/2007

التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: التحدث اثناء النوم   التحدث اثناء النوم Icon_minitimeالخميس سبتمبر 10, 2009 5:41 pm

كل الشكر والتحيات على الموضوع



مشكوووووووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمير العبيد
رئيس دولة السمران
رئيس دولة السمران
سمير العبيد


عدد الرسائل : 329
العمر : 36
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/11/2007

بطاقة الشخصية
مزاجي:

التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: التحدث اثناء النوم   التحدث اثناء النوم Icon_minitimeالخميس سبتمبر 17, 2009 1:59 am

(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته »
«.¸.
شكرا لك عــلى الموضوع. ¸.»
«´¨`
في إنتظار جديديك و تميزك ´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸)
«´¨`.¸.*
شكرا لك *. ¸.´¨`»
«´¨`.¸.*
بارك الله فيك *. ¸.´¨`»
«´¨`.¸.*
ننتظر جديدك *¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸)

مشكور
مشكورمشكور
مشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nizar85.yoo7.com
جسر المحبة
إدارة المنتديات
إدارة المنتديات
جسر المحبة


عدد الرسائل : 846
العمر : 38
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 30/09/2007

بطاقة الشخصية
مزاجي: ادرس

التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: التحدث اثناء النوم   التحدث اثناء النوم Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 21, 2009 6:43 am

يسلموووووووووووووووو

تحياتي الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسمت الغروب
المدير العام
المدير العام



عدد الرسائل : 827
العمر : 36
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 06/09/2009

التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: التحدث اثناء النوم   التحدث اثناء النوم Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 23, 2009 12:47 pm

التحدث اثناء النوم 13457imgcache
مشكورررررررررين واللله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: التحدث اثناء النوم   التحدث اثناء النوم Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 23, 2009 12:55 pm

التحدث اثناء النوم
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووو
اديك
تحياتي اليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت غزة
مواطن آخر حلاوة
مواطن آخر حلاوة



عدد الرسائل : 493
العمر : 31
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 18/09/2009

بطاقة الشخصية
مزاجي:

التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: التحدث اثناء النوم   التحدث اثناء النوم Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 13, 2010 5:44 am

مشكورة يا بنت فلسطين على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التحدث اثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الزهار: لا يجوز لفصائل المنظمة التحدث باسم الشارع الفلسطيني
» ::أحداث الساعة / الزهار : لا يجوز لـ"الشعبية والديمقراطية" التحدث باسم الشارع الفلسطيني
» اهمية تمشيط الشعر قبل النوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
nizar85 :: ولاية الأسرة :: وزارة الصحة-
انتقل الى: